Шоубиз.Ру     
  www.showbiz.ru   шоу-бизнес - индустрия развлечений   Четверг 01.10.2020 21:06  


Музыка
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Кино
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Мода
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Спорт
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Игры
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости



 Главная / Спортивные советы /

Как правильно выбрать спортзал фитнес-центр



Безусловно, важнейшей составляющей вашего успеха в фитнесе является выбор места для занятий. В плохом зале вам вряд ли захочется упорно тренироваться, мало того, вам просто не захочется туда идти. Поэтому спортзал придется выбирать очень внимательно. Дело это непростое, поэтому моя статья посвятит вас во все тонкости этого занятия. Итак, приступим.

Для начала узнайте, какие залы находятся в непосредственной близости от вашего дома. Вряд ли вам захочется ехать через весь город на тренировку, за это время пропадет все желание, да и ехать поздно вечером домой, предварительно вымотавшись в спортзале, не очень приятно. Поэтому постарайтесь найти клуб поблизости, и, помимо неудобств, вы избавитесь еще и от многочисленных проблем, связанных с дальностью поездки.

После того, как вы обнаружили несколько близлежащих залов, приступит к их непосредственному осмотру. Конечно, можно так же зайти на их сайты, т.к. любой уважающий себя клуб имеет свою страничку в интернет. Но, к сожалению, качество сайта и самого зала, по большому счету, не очень связанные понятия. Да, у дорогих и пафосных фитнес-центров, обычно и сайт выглядит также, но вот маленькие залы частенько выглядят вживую гораздо лучше, чем в Интернете. Впрочем, бывает и наоборот. Поэтому не пожалейте пары часов своей жизни, чтобы лично обойти окрестные залы. Поверьте, это время с лихвой окупится приятными и эффективными тренировками.

Оказавшись в спортивном зале, в первую очередь обратите внимание на тренажеры – они должны выглядеть прилично, и уж тем более не перемотаны изолентой, как в некоторых подвальчиках. От этого зависит ваша безопасность, поэтому будьте внимательны и не стесняйтесь задавать вопросы об оборудовании – если на них не отвечают, вы оказались не в том месте. Не менее важным является наличие и состояние душа. Возможно, это покажется странным, но нередко даже в недешевых залах отсутствует этот важнейший элемент тренировок. Чего тут говорить о грязных и маленьких кабинках, которые, по-моему, встречаются в каждом втором фитнес-центре. Лично я в подобные клубы стараюсь не заходить, по возможности выбирая те, где владельцы не стали экономить и купили нормальные душевые кабинки.

После того, как вы убедились, что вашему здоровью и безопасности ничего не угрожает, настало время перейти к тренировкам. Вы должны убедиться в том, что зал нормально укомплектован оборудованием, что к тренажерам нет очередей. Помимо новомодных тренажеров в клубе обязательно должны присутствовать: скамья для жима лежа, помост для штанги, силовая рама, а также несколько наборов гантелей всех весов.

Также необходимо внимательно отнестись к людям, которые будут заниматься вместе с вами. Если весь зал полон людей, которые по каким-либо причинам вам неприятны, лучше поискать другое место. Плохое настроение на тренировках – причина ваших неуспехов в спорте.

Помимо этого, обратите внимание на различные мелочи, типа наличия кондиционера или холодильника. Немаловажным для многих будет наличие сейфа для ценных вещей или массажной комнаты в солярии. Впрочем, о подобных вещах каждый должен заботится сам, а об основных критериях выбора подходящего вам спортзала я уже рассказал.




© 2010 Showbiz.Ru При перепечатке текстов гиперссылка на www.showbiz.ru обязательна!