Шоубиз.Ру     
  www.showbiz.ru   шоу-бизнес - индустрия развлечений   Вторник 21.01.2020 18:03  


Музыка
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Кино
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Мода
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Спорт
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости
Игры
 • новости
 • обзоры
 • статьи
 • советы
 • знаменитости



 Главная / Спортивные советы /

Большой теннис. Задействуй скрытые ресурсы!



Болельщик, наблюдая захватывающее состязание на площадке размером 40 х 20 м, не всегда осознает какие усилия теннисистов при этом «остаются за кадром».

Причем, кроме физических, имеются и психологические моменты. Здесь теннисистам помогает выполнение таких умственных упражнений, как урегулирование целей, позитивный самоанализ и визуальное представление ситуации. И все же до настоящих побед может быть далеко, если пренебречь невидимыми факторами: дисциплиной, организацией и усилием.

Организация – формирование ясных целей и направление всех сил на четкое к ним движение. Игрок, укладывающий свои вещи перед важной встречей заранее, еще с вечера - полностью прав. Это избавит его от спешки в последнюю минуту, придав уверенности, что все под контролем. Также загодя не мешает посетить место проведения турнира, тогда адаптация к непривычной обстановке пройдет быстрее. Теперь можно сосредоточиться на более важном!

Трудно все предусмотреть самому? Неплохо обзавестись надежной группой поддержки. На эту роль подойдет спортивный физиолог, тренер. Люди, имеющие отношение к большому спорту, часто бывают суеверны и чересчур уязвимы в отношении досадных оплошностей. Должен быть выработан четкий план, учтена любая мелочь, потому как надежды на «авось» сбываются редко.

Дополнение к хорошей организации – дисциплина. Она заставляет нас быть последовательными в своих действиях, несмотря на ситуацию и испытываемые чувства.

Теннисист-юниор, ложащийся спать ровно в 11 вечера, имеет актив благодаря систематическому сну, восстанавливающему силы. Диета спортсмена - и та регулируется дисциплиной. Ключ к победе таится в привычке к дисциплинированности касательно важных вещей. У морских пехотинцев на флоте действует система обучения мастерству дисциплины, ее эффективность неоспорима! В большом теннисе дисциплина помогает верно реагировать на возникновение нестандартных обстоятельств.

Что стоит взять на вооружение новичкам? Усилие. Некоторых спортсменов отличает хорошая техника, а их организаторские способности находятся на высоте, но почему же они не могут до конца раскрыть свой потенциал? Из-за своей неспособности (или нежелания) прилагать усилия. Но ведь усилие - это нечто, вроде топлива, без которого не поедет машина! Настоящий теннисист черпает внутренние скрытые ресурсы, проявляя так называемую волю к победе, и направляет их на достижение цели!




© 2010 Showbiz.Ru При перепечатке текстов гиперссылка на www.showbiz.ru обязательна!